为深入贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实省、市相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生身心健康发展，结合学校实际情况，特制订此方案。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和掌握学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

学校睡眠管理工作小组

组长：蔡晓瑛

副组长：莫彪

成员：潘琪、赵玥、徐菊、曹滢、各班班主任

二、科学安排，统筹睡眠管理工作措施

1.家校配合保障学生睡眠时长。为保证学生充足睡眠时间，学校通过梅娃电台、班会、微信公众号、校园网及班级家长群向家长广泛宣传加强学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导家长学生每天睡眠时间应达到10小时，学生就寝时间一般不晚于21:00。通过开展“三个一”活动，即：下发《致家长一封信》、召开一次班会、举行一次动员会，推进睡眠管理工作。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的好习惯，引导学生科学上网、文明上网，防止学生沉迷网络行为，减少学生手机等电子产品使用时长，确保孩子睡眠时间充足。同时通过亲子阅读、亲子游戏等方式，丰富亲子时光，促进学生身心健康成长。同时，每学期做好家长和学生问卷调查，掌握学生睡眠情况，督查落实情况。

2.科学安排学校作息时间。按照上级部门要求，学校重新制定了作息时间表，上午上课时间为8:20，合理引导学生延后到校时间。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，安排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼。学校保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。

3.深化课改，提升教学质量。不断深化教育教学改革，引导教师聚焦教学主业，深入理解学科特点、知识结构、思想方法、科学把握学生认知规律，上好每一堂课，切实提升课堂教学实效。及时关注学生在校学习状态，根据学生的课堂表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识掌握等情况，及时与家长沟通，引导学生充分利用课后时间查缺补漏，加强薄弱环节知识的掌握和学习，防止因学业过重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。对于经努力到规定就寝时间仍未完成作业的学生，应按时就寝不熬夜，教师要有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进措施。

4.加强学生作业的统筹管理。严格落实通知精神，小学一、二年级不布置书面家庭作业，小学其他年级家庭作业总量不超过60分钟。严禁教师在微信群、QQ群等布置家庭作业。最大限度减少使用电子产品时间，对学生进行正确使用网络、注意用眼卫生教育。指导学生利用好自习或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业。

5.科学推进课后服务工作。学校充分利用课后服务时段，安排学生集中完成作业，教师提供个别化辅导，帮助有需要的学生解决作业中的难点、疑点。

附件：关于学生睡眠管理工作致家长的一封信

2021年5月

附件：

【五项管理——睡眠管理】金筑实小关于睡眠管理告家长书

尊敬的家长朋友：

您好!

小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志，这些都与充足睡眠密切相关，睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。近日，国家教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，《通知》明确要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校将积极做好宣传教育工作，利用升旗仪式、主题班会进行集中宣讲，通过学校网站、公众号等平台引导学生关注睡眠质量并了解睡眠重要性和睡眠不足的危害性，通过体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。同时，学校向全体家长发出倡议：

一、养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。为使学生每天精力充沛，建议家长制定规律的作息时间表，每天21：20前学生入睡，确保小学生每天睡眠时间在10小时。

二、督促孩子准时上床睡觉，督促孩子养成规律作息的习惯。学校将学生睡眠情况纳入习惯培养体系，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

三、减轻学生过重课外负担，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子适当进行家务劳动、体育锻炼、课外阅读等活动，形成健康生活方式。

四、家长为孩子做好榜样示范，做到规律作息不熬夜、睡前不玩电子产品等，在工作之余陪伴孩子成长，形成和谐亲子关系。

五、按照规定时间入校。7：30——8：20为学生入校时间，上午上课时间一般不早于8:20。

以上倡议，我们以关心、关爱、关注、关切之心出发，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，得到您的支持！共同呵护孩子的健康成长！